Bougez comme vous le pouvez - L’activité physique adaptée aux douleurs articulaires

Mardi 16 décembre 2025 18 h HNE | Webinaire en ligne

Demeurer actif physiquement, ce n’est pas toujours évident — surtout lorsqu’on vit avec des douleurs articulaires. Pourtant, préserver son autonomie est essentiel, tant pour la santé physique que pour le bien-être mental.

Dans ce webinaire, les frères Mathieu et Sylvain Fortin vous accompagneront pas à pas pour développer de petites habitudes accessibles et réalistes, afin d’amorcer une démarche vers une meilleure santé globale.

Inscription au webinaire

Vous y découvrirez notamment
•    Quels exercices simples permettent de maintenir la capacité à accomplir les gestes du quotidien;
•    Comment ajuster votre posture et vos mouvements pour réduire la douleur et optimiser votre énergie;
•    Des idées d’actions concrètes à intégrer à votre routine, même lorsque la motivation est fragile;
•    Des conseils pour progresser à votre rythme, en respectant vos limites;
•    Des stratégies pour prévenir l’aggravation des douleurs et améliorer votre mobilité;
•    Des façons de retrouver du plaisir à bouger, un petit pas à la fois.

Conférenciers : Mathieu et Sylvain Fortin

Deux frères, entraîneurs spécialisés en santé globale, Les Fortin sont les fondateurs de Mission Santé, une initiative dédiée à la promotion de la santé par le mouvement, l’alimentation et le bien-être psychologique.   

Mathieu Fortin est spécialiste en course à pied et en motivation, tandis que Sylvain Fortin est un entraîneur reconnu pour son approche humaine et accessible.  

Ensemble, ils ont développé des méthodes simples et efficaces pour intégrer de saines habitudes dans le quotidien, même en présence de limitations physiques.   

Leur approche repose sur l’action progressive, la constance et surtout, le plaisir de bouger — des principes qui résonnent auprès de tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie.